ทำไมเราถึงนิยม ใช้ ‘สมาร์ทวอทช์’ วัดค่าทุกอย่างของร่างกาย?

ทำไมเราถึงนิยมใช้ ‘สมาร์ทวอทช์’ วัดค่าทุกอย่างของร่างกาย? 

เราอยู่ในยุคที่ร่างกายและไลฟ์สไตล์ของเราถูกแปลงเป็นตัวเลขและข้อมูลอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะเป็นนาฬิกาอัจฉริยะวัดอัตราการเต้นของหัวใจตลอด 24 ชั่วโมง แหวนอัจฉริยะติดตามการนอนหลับ ไปจนถึงแอปพลิเคชันบันทึกอารมณ์ของเราในแต่ละวันเพื่อทำความเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น 

เทรนด์ที่พบบ่อยคือ ‘Soft-biohacking’ ซึ่งหมายถึงการติดตามตัวเอง ผสมผสานกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเชิงรุกที่มีความเสี่ยงต่ำโดยอ้างอิงจากข้อมูลที่เรามี เช่น การปรับตารางการนอนให้เหมาะสม การทดลองอดอาหารเป็นช่วงๆ หรือที่เรียกว่า Intermittent Fasting (IF) หรือการใช้แว่นกันแสงสีฟ้าก่อนนอนเพื่อเพิ่มเมลาโทนิน อาจเรียกว่าเป็นการปรับแต่งวิถีชีวิตอย่างตั้งใจและขับเคลื่อนด้วยข้อมูล เพื่อให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด 

ทำไมเทรนด์นี้ถึงสำคัญ และมันช่วยเปลี่ยนมุมมองของเราเกี่ยวกับสุขภาพ ประสิทธิภาพในการทำงาน หรือแม้แต่ความเป็นส่วนตัวอย่างไร ไทยรัฐพลัสชวนไปหาคำตอบพร้อมกันได้ในรายการ Long Story Short 

#ไทยรัฐพลัส #ThairathPlus #LongStoryShort #SelfTracking #Biohacking #SoftBiohacking #SmartWatch #สมาร์ทวอทช์