สุขภาพจิต
Lifestyle
ถ้าโลกมันแย่เกินรับไหว ลองถอยออกมามองแค่สิ่งที่อยู่ตรงหน้า เมื่อความเครียดขึ้นอยู่กับ ‘วงความสนใจ’ เราไม่จำเป็นต้องแบกโลกทั้งใบ แค่กลับมาดูว่าวันนี้เราควบคุมอะไรได้บ้างก็พอ
2 ก.ค. 69
Lifestyle
นอนเท่าไหร่ก็ไม่หายเหนื่อย เพราะเราอาจล้าลึกกว่าที่คิด สำรวจความเหนื่อยของชีวิต ลองให้ชีวิตได้หายใจ ผ่านการพักผ่อนทั้ง 7 ด้าน
30 มิ.ย. 69
Lifestyle
ถ้ามัวแต่มองยอดเขา อาจสะดุดหินที่อยู่ข้างหน้า เมื่อชีวิตเต็มไปด้วยเป้าหมายมากมาย แล้วเป้าหมายแบบที่ไหนควร ‘พัก’ หรือ ‘ไปต่อ’
17 มิ.ย. 69
Lifestyle
เพื่อนไปได้ไกล แต่เราเหมือนยังอยู่ที่เดิม คู่มือก้าวข้ามความรู้สึกล้าหลังในชีวิต เมื่อเราใช้ ‘ไม้บรรทัด’ ของคนอื่น มาตัดสินความสำเร็จของตัวเอง
29 พ.ค. 69
