Humberger Menu

เมื่อโลกโควิดเอื้อให้เรา ‘นอนเป็นพักๆ’ : รวมเรื่องน่ารู้จักของ Segmented Sleep

-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Lifestyle

15 ก.พ. 65

creator
กองบรรณาธิการ
BookmarkLineCopy
-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

สุขสันต์เทศกาล ‘ประเมินงานท้ายปี’ ทำอย่างไรให้บทสนทนา One-on-One กับหัวหน้า ไม่กลายเป็น ‘ฝันร้าย’

8 ธ.ค. 67

Relationships
สุขสันต์เทศกาล ‘ประเมินงานท้ายปี’ ทำอย่างไรให้บทสนทนา One-on-One กับหัวหน้า ไม่กลายเป็น ‘ฝันร้าย’
morebutton read more
Summary
  • จากหลักฐานบ่งชี้ต่างๆ ทำให้เชื่อได้ว่า ‘การนอนแบบแบ่งส่วน’ (Segmented Sleep) หรือลักษณะของการนอนในแต่ละวันที่ถูกแบ่งออกเป็นห้วงเวลาต่างๆ กันมาบ้าง เป็นวิถีการนอนตามมาตรฐานของผู้คนในยุคโบราณจากหลากหลายวัฒนธรรม เนื่องจากตารางชีวิตของคนในสมัยก่อนนั้นมีความยืดหยุ่นกว่าคนในยุคเราค่อนข้างมาก
  • เมื่อหันมามองในปัจจุบัน ลักษณะการนอนแบบแบ่งส่วน -ดังเช่นคนยุคเก่า- ก็ดูจะสอดคล้องกับพฤติกรรมของผู้คนยุคโควิด เมื่อเราต้องจัดสรรเวลาในการทำงานที่บ้าน (Work From Home) ไปพร้อมๆ กับการดูแลสุขภาพจิต-สุขภาพกายของตัวเอง การบริหารเวลานอน จึงกลายเป็นสิ่งที่สามารถทำได้อย่างเลื่อนไหลมากขึ้น

...



Share article
  • Line
  • link

Follow

TRENDING

+
morebutton read more