วิธีการชะลอความแก่ที่ดีที่สุด แบบไม่ต้องพึ่งสกินแคร์

Summary

• ในทางวิทยาศาสตร์ มีข้อเท็จจริงพิสูจน์แล้วว่าหลังจากอายุ 30 ปี มวลกล้ามเนื้อของมนุษย์เราจะลดลงร้อยละ 3-5 ทุกๆ 10 ปี และความสามารถในการซ่อมแซมเซลล์ในร่างกายหรือการสร้างเซลล์ใหม่จะลดลงไปตามอายุที่มากขึ้น และการสร้างเซลล์ใหม่ที่ด้อยประสิทธิภาพลงนี่เอง ที่เป็นตัววัดความแก่หรือความชราภาพในมนุษย์
• ธุรกิจความงามโดยเฉพาะครีมบำรุงผิวต่างๆ จึงพยายามหาทุกวิถีทางที่จะชะลอความเสื่อมของเซลล์ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทว่า นักวิทยาศาสตร์กลับพบว่าเรามีวิธีการชะลอวัยที่ได้ผลและสามารถทำให้เซลล์คงความเยาว์วัยไว้ได้นานขึ้นโดยไม่ต้องอาศัยยาหรืออาหารเสริมใดๆ สิ่งนั้นคือ ‘การออกกำลังกาย’