เอาตัวรอดในเช้าวันแรกที่แสนจะธรรมดา รับมือภาวะ ‘Post-Holiday Blues’ อย่างไร? ให้ใจไม่พังหลังจบวันหยุดยาว
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ
...
LATEST
Summary
- ภาวะซึมเศร้าหรือความรู้สึกดิ่งหลังหยุดยาวไม่ใช่เรื่องแปลกและไม่ใช่แค่ความขี้เกียจ แต่คือปฏิกิริยาทางจิตใจที่ต้องปรับตัวอย่างกะทันหัน จากการพักผ่อนที่สมบูรณ์แบบสู่ภาระงานที่ถาโถม
- งานวิจัยส่วนใหญ่ชี้ว่าระดับความสุขของเราจะพุ่งถึงจุดสูงสุดในช่วงที่ ‘รอคอย’ วันหยุด แต่เมื่อวันนั้นผ่านพ้นไป อารมณ์จะดิ่งลงเหวอย่างรวดเร็ว เพราะเราสูญเสียความรู้สึกของการควบคุมเวลาด้วยตัวเองไป
- ความทรมานจากการกลับมาทำงานอาจเป็นเครื่องยืนยันชั้นดีว่า ‘วันหยุดที่ผ่านมานั้นคุ้มค่าเพียงใด’ การกลับมาทำหน้าที่ของตัวเองให้ดีที่สุดในวันนี้ อาจเป็นการกอบกู้ความภาคภูมิใจและสร้างต้นทุนไว้สำหรับวันหยุดยาวครั้งต่อไปที่รอเราอยู่
...
( 1 min read )

Author
ภัสราภรณ์ ล้อประกานต์สิทธิ์
กองบรรณาธิการไทยรัฐพลัส






