Humberger Menu

ทำไมเรารู้สึกว่าเวลากลางคืนไม่เคยเพียงพอ เมื่อการ ‘ไม่นอน’ คือวิธีเดียว ที่จะทำให้เราทวงคืนเวลาส่วนตัวกลับมาได้

-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Lifestyle

5 ต.ค. 69

creator
ธันยชนก แสงบรรจง
BookmarkLineCopy
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

( 3 min read )

ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI

29 ธ.ค. 68

Futurism
ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI
morebutton read more
สมัครบริการ
Summary
  • พฤติกรรมการนอนดึกเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ แม้จะเหนื่อยล้ามาทั้งวันสามารถอธิบายได้ด้วยหลักการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการเลื่อนเวลานอนเพื่อทวงคืนเวลาส่วนตัวและอิสระที่สูญเสียไปกับการทำงาน
  • การแบ่งเวลาทำงาน และพักผ่อนอย่างละ 8 ชั่วโมง ที่เกิดขึ้นตั้งแต่สังคมยุคปฏิวัติอุตสาหกรรม อาจไม่สอดคล้องกับวิถีชีวิตคนยุคปัจจุบันที่มีต้นทุนเรื่องเวลา อย่างการต้องเผชิญกับการเดินทางที่ยาวนาน
  • การทวงคืนสมดุลชีวิตในยุคที่เต็มไปด้วยความกดดันอาจเริ่มต้นได้จากการกล้ากำหนดขอบเขต และตัดจบภาระงานเมื่อถึงเวลาพักผ่อน รวมถึงการเลิกกล่าวโทษตัวเองเมื่อต้องการใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่สร้างความสุขยามค่ำคืน

...

( 1 min read )



Share article
  • Line
  • link

RELATED

+

ธรรมชาติล่มสลาย เศรษฐกิจพัง โลกเต็มไปด้วยสงครามจริงไหม? เมื่อเราเห็นมุมมืดของเผ่าพันธุ์ตัวเอง หลายคนเริ่มสิ้นหวัง จนเกลียดชังความเป็นมนุษย์

คุณมีสัญชาตญาณ สัตว์ป่าตัวไหนในตัว? เช็ก Spirit Animal ตามวันเกิด ค้นหา ‘สัตว์ประจำจิตวิญญาณ’ พร้อมเงามืดที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน

จากเด็กในวันนั้น ถึงผู้ใหญ่ที่มีบาดแผลในวันนี้ สำรวจ 7 ของวิเศษจากโดราเอมอน ที่ไม่ได้มีไว้เปลี่ยนโลกความเป็นจริง แต่เพื่อเยียวยาจิตใจในวันที่แตกสลาย

‘ที่หมอให้ผมไปดูหนังอินเดีย ผมดูมาจริงๆ นะครับหมอ ดูจนจบด้วย’ ทำไม ‘หนังอินเดีย’ ถึงกลายเป็นยาฝึกสมาธิชั้นดี ที่จิตแพทย์ (หลายคน) แนะนำ?

ตื่นตีสี่ ผีอำ หรือแค่เครียด? ปรากฏการณ์นอนตื่นกลางดึก ปัญหากวนใจที่เกิดได้ในทุกวัย เมื่อความคิดคาใจไหลรวมกันในคืนเดียว

TRENDING

+
morebutton read more

LATEST

+
morebutton read more