ทำไมเรารู้สึกว่าเวลากลางคืนไม่เคยเพียงพอ เมื่อการ ‘ไม่นอน’ คือวิธีเดียว ที่จะทำให้เราทวงคืนเวลาส่วนตัวกลับมาได้
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ
...
LATEST
Summary
- พฤติกรรมการนอนดึกเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ แม้จะเหนื่อยล้ามาทั้งวันสามารถอธิบายได้ด้วยหลักการทางจิตวิทยาที่เรียกว่า Revenge Bedtime Procrastination หรือการเลื่อนเวลานอนเพื่อทวงคืนเวลาส่วนตัวและอิสระที่สูญเสียไปกับการทำงาน
- การแบ่งเวลาทำงาน และพักผ่อนอย่างละ 8 ชั่วโมง ที่เกิดขึ้นตั้งแต่สังคมยุคปฏิวัติอุตสาหกรรม อาจไม่สอดคล้องกับวิถีชีวิตคนยุคปัจจุบันที่มีต้นทุนเรื่องเวลา อย่างการต้องเผชิญกับการเดินทางที่ยาวนาน
- การทวงคืนสมดุลชีวิตในยุคที่เต็มไปด้วยความกดดันอาจเริ่มต้นได้จากการกล้ากำหนดขอบเขต และตัดจบภาระงานเมื่อถึงเวลาพักผ่อน รวมถึงการเลิกกล่าวโทษตัวเองเมื่อต้องการใช้เวลาไปกับกิจกรรมที่สร้างความสุขยามค่ำคืน
...
( 1 min read )

Author
ธันยชนก แสงบรรจง
กองบรรณาธิการไทยรัฐพลัส







