เพราะฝนตกกระหน่ำ ฉันจึงเห็นคุณค่าของแสงแดด ทำไมแสงอาทิตย์ถึงช่วยพัฒนาคุณภาพชีวิตเรา?

Summary

• แม้แสงอาทิตย์จะทำให้อากาศร้อนจนหลายคนรู้สึกรำคาญใจ แต่ด้านหนึ่ง การออกมาเจอแดดในปริมาณที่เหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงเช้า ช่วยทำให้กลไกร่างกายของเราฟื้นตัวและมีสุขภาพที่ดีได้ตามธรรมชาติ
• เพราะแสงยามเช้าจะช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี ซึ่งมีส่วนในการสร้างภูมิคุ้มกันและปกป้องเราจากเชื้อโรคต่างๆ ทั้งยังทำให้นาฬิการ่างกายทำงานอย่างสมดุล ทำให้สมองรู้ว่าเวลาไหนคือ ‘การตื่น’ เวลาไหนคือ ‘การพักผ่อน’
• แสงแดดยามเช้าที่ลอดผ่านเข้ามาในห้องของเรา หรือยืดเหยียดไปยังพื้นผิวต่างๆ ยังช่วยทำให้เรารู้สึกดี มันทำให้เราได้เรียนรู้ว่าความเรียบง่ายก็เป็นสิ่งสวยงามของชีวิตได้เช่นกัน