สื่อสังคมออนไลน์ วิถีสร้างสุขหรือบ่อเกิดแห่งความทุกข์ใจ

Summary

• การสำรวจพฤติกรรมการใช้โซเชียลมีเดียของผู้ใหญ่วัยทำงานพบว่าพวกเขาคิดว่าตัวเองใช้เวลากับแพลตฟอร์มสื่อสังคมออนไลน์มากเกินไป โดยมองว่าควรเอาเวลาดังกล่าวไปทำงาน เพิ่มพูนทักษะพัฒนาตนเอง สานสัมพันธ์กับคนใกล้ชิด หรือออกกำลังกาย การเล่นสื่อสังคมออนไลน์จึงกลายเป็นการบั่นทอนคุณค่าของตัวเองโดยปริยาย
• สื่อสังคมออนไลน์เป็นตัวกลางการเชื่อมต่อกับชุมชนของคนที่มีความคิดใกล้เคียงกัน ไม่ว่าจะเป็นคนชายขอบ ผู้อพยพ หรือกลุ่มเพศหลากหลายซึ่งหากไม่มีโซเชียลมีเดียแล้วคนกลุ่มนี้ก็ยากที่จะรวมตัวพบปะกันได้ การใช้โซเชียลมีเดียเช่นนี้ทำให้ผู้ใช้งานมีความสุขมากขึ้น
• คงไม่มีใครตอบแทนเราได้ว่าการเล่นโซเชียลมีเดียคือวิถีสร้างสุขหรือบ่อเกิดแห่งความทุกข์ใจ ดังนั้นสิ่งที่เราต้องทำคือ ‘สังเกต’ ความรู้สึกของตัวเองระหว่างไถฟีดตามหน้าแพลตฟอร์ม หากยิ่งเล่นยิ่งรู้สึกอิจฉา รู้สึกกระวนกระวายต้องหยิบมือถือมาไถตลอดเวลา หรือรู้สึกเหงากว่าเดิมก็อาจต้องลดเวลาหน้าจอแล้วลองทำกิจกรรมอื่นๆ แทน