หากรู้สึกวิตกกังวลอยู่ ให้ภาพศิลปะปลอบประโลมคุณให้รู้สึกมั่นคง
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ
...
Summary
- สำหรับใครที่รู้สึกว่าความเครียดและความวิตกกังวลยังคงเยื้องย่างอยู่ในความคิด เราชวนกลับมาโฟกัสที่ตัวเองผ่านวิธีการ Grounding เพื่อให้เราได้อยู่กับปัจจุบันมากกว่าความคิดมากที่วิ่งวนอยู่
- นอกจากนี้ การได้โฟกัสที่ภาพศิลปะธรรมชาติยังช่วยลดระดับความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวลได้ อ้างอิงจากงานวิจัยของนักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์จำนวน 14 ชิ้นที่ทำการศึกษาการชมภาพศิลปะในผู้ป่วย
...
Author
สุดารัตน์ พรมสีใหม่
