หากรู้สึกวิตกกังวลอยู่ ให้ภาพศิลปะปลอบประโลมคุณให้รู้สึกมั่นคง

Summary

• สำหรับใครที่รู้สึกว่าความเครียดและความวิตกกังวลยังคงเยื้องย่างอยู่ในความคิด เราชวนกลับมาโฟกัสที่ตัวเองผ่านวิธีการ Grounding เพื่อให้เราได้อยู่กับปัจจุบันมากกว่าความคิดมากที่วิ่งวนอยู่
• นอกจากนี้ การได้โฟกัสที่ภาพศิลปะธรรมชาติยังช่วยลดระดับความเครียดและบรรเทาความวิตกกังวลได้ อ้างอิงจากงานวิจัยของนักจิตวิทยาและนักวิทยาศาสตร์จำนวน 14 ชิ้นที่ทำการศึกษาการชมภาพศิลปะในผู้ป่วย