‘แม้สติปัญญาจะคงที่ แต่ศักยภาพที่ดึงออกมาใช้ กลับเปลี่ยนไปในแต่ละวัน’ แล้วเราจะรับมืออย่างไร ในวันที่สมองเราอ่อนล้า?
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ
...
LATEST
Everyday Life
( 3 min read )
ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI
29 ธ.ค. 68
Futurism
Everyday Life
( 1 min read )
ตามล่าสกุชชี่ หนีผีในโรบล็อค อยากเล่นบ้านบอล เมื่อความเป็นเด็กทำให้เราอุ่นใจ ว่าอย่างน้อยวัยผู้ใหญ่ยังไม่ย่างกรายมาถึง แล้วอยากเป็นเด็กในวัยผู้ใหญ่ต้องเริ่มยังไงบ้าง
16 มิ.ย. 69
Summary
- ระดับความเฉียบคมทางสติปัญญามีความแปรเปลี่ยน และส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานมากกว่าที่คิด โดยมีส่วนต่างของประสิทธิภาพระหว่างวันที่สมองทำงานเต็มที่กับวันที่เหนื่อยล้ากว้างถึง 80 นาทีต่อวัน
- เมื่อสมองอยู่ในสภาวะ Peak จะเกิดความมุ่งมั่นในการควบคุมตัวเอง ทำให้เรามีแรงฮึดสู้ที่จะเลือกทำใน ‘สิ่งที่ควรทำ’ มากกว่า ‘สิ่งที่ทำแล้วสบาย’ ในขณะที่สมองล้าจะทำให้เราพ่ายแพ้ต่อสิ่งเร้าได้ง่ายขึ้น
- ความสม่ำเสมอไม่ได้หมายถึงการทำงานหนักเท่าเดิมทุกวัน แต่คือการบริหารจัดการต้นทุนทั้งการนอน อารมณ์ และร่างกาย เพื่อปรับจังหวะการทำงานให้สอดคล้องกับความพร้อมของสมอง ซึ่งจะช่วยรักษาประสิทธิภาพในระยะยาวได้ดียิ่งขึ้น
...
( 1 min read )
Author
ภัสราภรณ์ ล้อประกานต์สิทธิ์
กองบรรณาธิการไทยรัฐพลัสTRENDING
LATEST
Everyday Life
( 3 min read )
ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI
29 ธ.ค. 68
FuturismEveryday Life
( 1 min read )
ตามล่าสกุชชี่ หนีผีในโรบล็อค อยากเล่นบ้านบอล เมื่อความเป็นเด็กทำให้เราอุ่นใจ ว่าอย่างน้อยวัยผู้ใหญ่ยังไม่ย่างกรายมาถึง แล้วอยากเป็นเด็กในวัยผู้ใหญ่ต้องเริ่มยังไงบ้าง
16 มิ.ย. 69