ทำไมเราต้องอยาก ‘นั่งเฉยๆ ไม่ทำเหี้ยไรเลย’ เมื่อความเหนื่อยล้าของยุคสมัย ทำให้การชวนกัน ‘ไม่ทำอะไรเลย’ กลายเป็นไวรัล

Summary

• กระแสไวรัลของกิจกรรมนั่งเฉยๆ บนโซเชียลมีเดียสะท้อนให้เห็นว่าท่ามกลางสังคมที่หมกมุ่นกับการพัฒนาตัวเองยังคงมีผู้คนจำนวนมากที่เหนื่อยล้าและต้องการพักผ่อนโดยไม่ต้องทำอะไรเลย
• การประเมินคุณค่าของชีวิตด้วยผลผลิตตามกลไกของระบบทุนนิยมทำให้ผู้คนรู้สึกกดดันและวิตกกังวลจนนำไปสู่ความเหนื่อยล้าสะสมและสูญเสียความสมดุลในการใช้ชีวิต
• เราสามารถรอดพ้นจากความเครียดได้ด้วยการอนุญาตให้ตัวเองเหม่อลอยตามแนวคิด Niksen หรือการพักผ่อนระดับลึกโดยไม่ต้องหลับแบบ NSDR ซึ่งช่วยลดการทำงานของระบบประสาทที่ตอบสนองต่อความเครียดได้เป็นอย่างดี
• การไม่ทำอะไรเลยไม่ใช่เรื่องสูญเปล่าเพราะในช่วงเวลาที่เราหยุดพักสมองจะเปิดสวิตช์เครือข่าย DMN เพื่อซ่อมแซมตัวเองจัดระเบียบความทรงจำและประมวลผลอารมณ์ซึ่งช่วยฟื้นฟูความเป็นมนุษย์ของเราให้กลับมาสมบูรณ์อีกครั้ง