Humberger Menu

เหนื่อยก็เหนื่อย ดึกก็ดึก แต่ง่วงแค่ไหนก็ไม่ยังอยากนอน เจาะพฤติกรรม ‘ล้างแค้นชีวิตด้วยการนอนดึก’ กับแนวทาง ‘นอนดี’ ฉบับคนที่มีเวลากลางคืน เป็นเซฟโซนเดียวของวัน

-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Live & Learn

Lifestyle

30 มิ.ย. 69

creator
ณัฐนนท์ เจริญชัย
BookmarkLineCopy
-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

( 3 min read )

ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI

29 ธ.ค. 68

Futurism
ปี 2025 คือปีที่เราต้อง ‘ต่อรอง’ การมีอยู่ของเรากับอิทธิพลอันล้นเกินของ AI
morebutton read more
Summary
  • ภาวะ Revenge Bedtime Procrastination หรือการล้างแค้นด้วยการนอนดึก เกิดจากการสูญเสียอำนาจควบคุมชีวิตในตอนกลางวัน จิตใต้สำนึกจึงขโมยเวลานอนมาเพื่อทวงคืนเวลาส่วนตัว
  • ความคาดหวังและภาระที่หนักอึ้งในตอนกลางวัน ทำให้ความมืดที่ไร้เสียงรบกวนกลายเป็นเซฟโซนเดียวที่คนทำงานสามารถถอดหน้ากากและเป็นตัวเองได้อย่างแท้จริง
  • วิธีแก้ปัญหาที่ยั่งยืนคือการสร้างเวลาพักสั้นๆ ระหว่างวัน ตัดจบเวลางานให้ชัดเจน เปลี่ยนการเล่นมือถือเป็นการพักผ่อนที่เยียวยาจิตใจ และต้องรู้จักเลิกโทษตัวเอง

...

( 1 min read )



Share article
  • Line
  • link

TRENDING

+
morebutton read more