24 ชั่วโมงที่ต้องอยู่บ้านกักตัว ไม่ทะเลาะกับครอบครัวได้ไหม?

Summary

• เมื่อข่าวคราวจากโควิดนั้นชวนให้เครียดอยู่แล้ว ทั้งยังต้องถูกจำกัดพื้นที่ให้อยู่แต่ภายในบ้านตลอด 24 ชั่วโมง ติดต่อกันหลายๆ วัน จนเริ่มเห็นจุดบกพร่องของคนใกล้ตัวในมุมที่เราอาจไม่เคยเห็นมาก่อน ความอึดอัดจึงเพิ่มขึ้นเป็นทวีคูณ และเมื่อสภาพจิตใจย่ำแย่ สภาพอารมณ์ไม่คงที่ มันจึงเปิดโอกาสให้คนในครอบครัวกระทบกระทั่งกันง่ายขึ้น
• ว่าแล้วก็ลอง ‘เปิดใจ’ ทำความเข้าใจมุมมองของแต่ละคนในครอบครัวดู โดยเริ่มจากการยอมรับว่า เรากำลังตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่ปกติ จึงเป็นเรื่องธรรมดาที่ต้องรู้สึกวิตกกังวล และในเมื่อตัวเรายังเครียด คนอื่นๆ ในครอบครัวก็อาจมีความเครียดเช่นเดียวกัน
• เราจึงต้องค่อยๆ เรียนรู้และทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน พร้อมใช้ ‘การสื่อสารเชิงบวก’ เพื่อลดความขัดแย้งในครอบครัว