ถ้าอยากมีความสุข อย่าปล่อยให้ความสัมพันธ์จืดจาง

Summary

• งานวิจัยด้านจิตวิทยาและเศรษฐศาสตร์ความสุขต่างบอกเราว่า ความสัมพันธ์ของคนรอบตัว ไม่ว่าจะเป็นเพื่อน คนรัก หรือคนในครอบครัว ต่างส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและใจ ยิ่งเรารักษาความสัมพันธ์ดีๆ ไว้มากเท่าไร ความสุขในชีวิตของเราก็จะมากขึ้นเท่านั้น และอาจส่งผลไปถึงอายุคาดเฉลี่ยของเราอีกด้วย
• ความสัมพันธ์แต่ละรูปแบบมีความท้าทายและเงื่อนไขแตกต่างกันออกไป เพื่อนคือความสัมพันธ์ที่เราเลือกเองได้ แต่หลายคนอาจลืมสานต่อจนจืดจางห่างหายกันไป คู่รักอาจกระทบกระทั่งกันเป็นประจำ แต่หากต้องการรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวต้องอย่าลืมแสดงความรักและขอบคุณกันอย่างสม่ำเสมอ
• เทคนิคที่ช่วยสร้างและรักษาความสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นได้แก่ การฟังอย่างตั้งใจ ชื่นชมและให้พลังบวกแก่กัน การเปิดเผยความรู้สึกอย่างจริงใจ การรักษาความสัมพันธ์ให้สม่ำเสมอ ไม่ปล่อยให้จืดจาง และการรับมือความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์ เทคนิคเหล่านี้ไม่ง่ายและต้องอาศัยการฝึกฝน กระนั้นก็เป็นเรื่องคุ้มค่าที่จะใช้เวลากับมัน