โปรดเข้าใจมนุษย์เมนส์ เมื่ออาการก่อนมี ‘ประจำเดือน’ อาจสั่นสะเทือนความสัมพันธ์

Summary

• PMS หรือ Premenstrual Syndrome เป็นอาการที่ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้จักเป็นอย่างดี เพราะสามารถพบได้บ่อยก่อนมีประจำเดือน โดยอาการที่ว่านี้ ไม่เพียงทำให้ผู้หญิงหลายคนต้องเผชิญกับสภาพอารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ โดยไม่มีสาเหตุเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบต่อคนข้างกายที่ไม่รู้อีโหน่อีเหน่อีกด้วย
• นอกจากอาการที่เรียกว่า PMS แล้ว ก็ยังมีอีกกลุ่มอาการหนึ่งที่คล้ายๆ กัน นั่นคือ PMDD (Premenstrual Dysphoric Disorder) ที่ทำให้ผู้หญิงรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเอง แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำให้ตนเองรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไร – ซึ่งทั้งสองอาการนี้ ล้วนส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และความสัมพันธ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
• กรณีที่เพิ่งทำความรู้จัก เพิ่งเริ่มออกเดตกัน อาจเลือกวันเวลานัดพบที่ไม่ตรงกับช่วง PMDD หรืออย่างน้อยก็รอให้ผ่านช่วงที่อาการหนักหนาไปก่อน สำหรับคนที่คบกันมาสักระยะ สนิทสนมเป็นคนรู้ใจกันแล้ว การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาคือทางออกที่ดีที่สุด โดยอย่าคาดหวังให้อีกฝ่ายเข้าใจได้เอง เพราะสิ่งนั้นอาจไม่มีวันเกิดขึ้น
• เราอยู่ในสังคมที่การแสดงออกทางอารมณ์ต้องถูกเก็บงำ ซ่อนเร้น ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์จิตใจถูกมองว่าเป็นสัญลักษณ์แห่งความอ่อนแอ ด้วยเหตุนี้ PMS และ PMDD ซึ่งเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ จึงมักถูกมองว่าเป็นพฤติกรรมเชิงลบมากกว่าเป็นบวก – แต่จะดีกว่าไหม หากสังคมเปลี่ยนมุมมองว่า สภาวะทางอารมณ์ต่างๆ ล้วนเป็นเรื่องธรรมดาของมนุษย์ ไม่ว่าเพศไหน