ถ้าอยากได้ไอเดียดีๆ แน่จริงก็พักสิ : ว่าด้วยการ ‘พัก’ เรื่องจำเป็นของร่างกาย และผู้ที่ต้องการ ‘ความคิดสร้างสรรค์’

Summary

• ไม่ใช่แค่ร่างกายที่ต้องการการพัก แต่หากเราต้องการไอเดียดีๆ หรือ ‘ความคิดสร้างสรรค์’ การพักก็เป็นขั้นตอนที่จำเป็นเช่นกัน
• หากเราไม่ยอมให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างเพียงพอ สมองของมนุษย์เราก็ไม่สามารถทำหน้าที่ที่จำเป็นได้ การไม่พักผ่อนยังอาจตามมาด้วยอาการหมดไฟ การที่เราหมกมุ่นอยู่กับเรื่องต่างๆ มากเกินไป ไปจนถึงการเริ่มวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอย่างเข้มงวด
• นักจิตวิทยายังย้ำว่าสิ่งสำคัญสำหรับคนที่มีความคิดสร้างสรรค์คือการพัก เพราะมันจะช่วยปรับให้สมองอยู่ในโหมดปกติ ซึ่งเป็นสถานะที่ความคิดของเรา ‘ยืดหยุ่น’ และแปลกใหม่มากกว่า