เพื่อนมาขอให้ช่วยบ่อย จนงานเค้าค่อยๆ กลายเป็นงานเรา แก้ยังไงดี? 5 วิธีหยุดวงจรคนเศร้า ในสไตล์น้องเป็ด

Summary

• ในชีวิตการทำงาน คงมีหลายคนเผชิญกับอารมณ์ความรู้สึกที่ว่า งานนี้ไม่ใช่งานเรา แต่เรากลับกลายเป็นคนที่รู้ดีที่สุดว่ามันอยู่ตรงไหน เพราะงานชิ้นนั้นถูกส่งต่อมาถึงเราโดยไม่ได้ร้องขออยู่บ่อยๆ
• ถ้าเพื่อนทำงานไม่เป็น เราอาจช่วยอธิบายวิธีทำให้ได้ ถ้าเขาติดปัญหาบางจุด เราช่วยคิดทางออกได้ หรือถ้าเขาทำเสร็จแล้ว เราช่วยตรวจให้ได้ ทั้งหมดนี้ยังเป็นการช่วย เพราะเจ้าของงานยังเป็นคนลงมือและรับผิดชอบงานของตัวเอง
• ถ้าเริ่มรู้สึกหงุดหงิดกับคำขอเดิมๆ อย่ารอจนระเบิดแล้วค่อยแก้ แต่ให้ถือความรู้สึกนั้นเป็นข้อมูลว่า รูปแบบการช่วยในตอนนี้อาจเกินระดับที่เรารับไหวแล้ว จากนั้นลดระดับการช่วยลงก่อนที่ความไม่พอใจจะไปลงกับตัวเพื่อน