อยู่ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ : เราจะเลิกคิดวนเวียนเรื่องงานตอนกลางดึกได้อย่างไร
-ก
ก
ก+
Light
Dark
ฟังบทความ
...
LATEST
Everyday Life
( 1 min read )
ทำไมผู้หญิงถึงไม่ค่อยเปิดตัว คนที่กำลังคุยหรือคบอยู่ให้คนอื่นเห็นผ่านโลกออนไลน์ หรือการมีแฟนในโลกยุคใหม่ อาจเป็นเรื่อง ‘น่าอาย’ ไปแล้ว?
9 พ.ย. 68
Live & Learn
Everyday Life
( 1 min read )
อะไรทำให้สิ่ง ‘น่าเกลียด’ กลายเป็นน่าดึงดูด ว่าด้วยตุ๊กตา Fuggler และ ‘ความน่ารัก’ แบบใหม่ของโลกอินเทอน์เน็ต
27 พ.ย. 68
Live & Learn
Summary
- ความเครียดจากการงานอาจมีผลทำให้เรานอนไม่หลับ หรือตื่นอย่างกระวนกระวายกลางดึกก่อนจะถึงเวลาที่ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ เพราะงานที่ยังไม่เสร็จสิ้นดีมักวนเวียนอยู่ในหัวของเรา จนกระตุ้นการรับรู้และตอบสนองของร่างกาย
- กลยุทธ์ที่จะช่วยเราหลีกเลี่ยงจากอาการดังกล่าว คือการจัดการกับความคิดวนเวียน และหาทางปลดปล่อยเรื่องงานออกจากความคิดด้วยแนวทางที่หลากหลาย เช่น การลิสต์สิ่งที่ต้องทำ การจดบันทึก การฝึกสมาธิและความเห็นอกเห็นใจตัวเอง และการออกกำลังกาย
...
( 1 min read )
Author
กองบรรณาธิการ
กองบรรณาธิการไทยรัฐพลัสTRENDING
LATEST
Everyday Life
( 1 min read )
ทำไมผู้หญิงถึงไม่ค่อยเปิดตัว คนที่กำลังคุยหรือคบอยู่ให้คนอื่นเห็นผ่านโลกออนไลน์ หรือการมีแฟนในโลกยุคใหม่ อาจเป็นเรื่อง ‘น่าอาย’ ไปแล้ว?
9 พ.ย. 68
Live & LearnEveryday Life
( 1 min read )
อะไรทำให้สิ่ง ‘น่าเกลียด’ กลายเป็นน่าดึงดูด ว่าด้วยตุ๊กตา Fuggler และ ‘ความน่ารัก’ แบบใหม่ของโลกอินเทอน์เน็ต
27 พ.ย. 68
Live & Learn