Humberger Menu

ลดการอ่านข่าวร้ายกันดีไหม

-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Live & Learn

Lifestyle

21 ต.ค. 67

creator
รพีพัฒน์ อิงคสิทธิ์
BookmarkLineCopy
-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

( 1 min read )

Death Stranding 2: On The Beach - เมื่อในที่สุดมนุษย์ต่างเชื่อมโยงถึงกันแล้วโลกหลังจากนั้นจะเป็นยังไงต่อ

3 ก.ค. 68

Live & Learn
Death Stranding 2: On The Beach - เมื่อในที่สุดมนุษย์ต่างเชื่อมโยงถึงกันแล้วโลกหลังจากนั้นจะเป็นยังไงต่อ
morebutton read more
Summary
  • การติดตามข่าวสารเหตุการณ์บ้านเมืองอาจเป็นคุณลักษณะพึงประสงค์ของใครหลายคน แต่ในยุคอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เรามีข่าวให้อ่านแบบไม่จบไม่สิ้น การติดตามข่าวตลอดเวลาจึงอาจส่งผลร้ายมากกว่าผลดี เพราะเรื่องราวและภาพสะเทือนใจมักจะกระตุ้นความรู้สึกร่วม กลายเป็นอารมณ์เชิงลบอย่างเช่นความเครียด วิตกกังวล และอาจถึงขั้นซึมเศร้า
  • สมองของเราวิวัฒนาการมาให้มีแนวโน้มสนใจข่าวร้ายมากกว่าข่าวดี นี่คือลักษณะนิสัยที่ตกทอดมาจากบรรพบุรุษ เนื่องจากมนุษย์ในยุคโบราณจะมีโอกาสมีชีวิตรอดมากกว่าหากมองโลกในแง่ร้าย คอยระวังระไว และตึงเครียดตลอดเวลาเพื่อเตรียมพร้อมรับมือเหตุการณ์ไม่คาดฝัน
  • เราจึงต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการอ่านข่าว โดยเริ่มจากจำกัดเวลารับข่าวสาร เช่น จำกัดวันละ 1 ชั่วโมงต่อวัน หาเวลาผ่อนคลายจิตใจและอารมณ์หลังจากอ่านข่าวร้าย รวมถึงตระหนักว่าเหตุการณ์ในข่าวไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมดที่เกิดขึ้นบนโลกใบนี้ แล้วลองหันมาอ่านข่าวดีบ้างเพื่อช่วยชุบชูจิตใจ

...

( 1 min read )



Share article
  • Line
  • link

RELATED

+

ทำไมความเบื่อถึงอันตรายต่อชีวิตเรามากกว่าที่คิด

หน้าตาดีมีชัยไปกว่าครึ่ง? แล้วพวกเขามีความสุขมากกว่าหรือเปล่านะ

บริการเช่าลุง สุขใจทั้งคนเช่าและเหล่าชายวัยกลางคน

เมื่อตกเป็นเหยื่อสแกมเมอร์ เสียเงินอาจไม่เลวร้ายเท่าเสียความรู้สึก

เคล็ดลับชีวิตคู่ อยู่ที่ความสุขของภรรยา (หรือเปล่านะ)

Follow

TRENDING

+
morebutton read more