Humberger Menu

ความเครียดเล็กๆ น้อยๆ หรือ Microstress เรื่องเล็กที่ดูเหมือนจัดการได้ แต่อาจสะสมจนเป็นเรื่องใหญ่ไม่รู้ตัว

-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

Everyday Life

Live & Learn

Lifestyle

20 ก.พ. 66

creator
กองบรรณาธิการ
BookmarkLineCopy
-ก
+
Light
Dark
ฟังบทความ

...

LATEST

+

Everyday Life

( 1 min read )

‘ชาร์มห้อยกระเป๋า’ เทรนด์ประดับกระเป๋าด้วยของกุ๊กกิ๊กแสดงออกถึงตัวตนของเราได้ยังไง?

27 มิ.ย. 68

Live & Learn
‘ชาร์มห้อยกระเป๋า’ เทรนด์ประดับกระเป๋าด้วยของกุ๊กกิ๊กแสดงออกถึงตัวตนของเราได้ยังไง?
morebutton read more
Summary
  • ‘Microstress’ หรือความเครียดเล็กๆ น้อยๆ เป็นความเครียดที่เกิดขึ้นและมักถูกนิยามมันเป็นอุปสรรคเล็กๆ ทั่วไป มักเข้ามาหาเราอย่างรวดเร็ว และถูกคาดหวังว่าเป็น ‘เงื่อนไข’ ของการทำงาน หรือสิ่งที่เราต้องจัดการรับมือให้ได้ ดังนั้นจึงเป็นความเครียดที่หลายคนไม่รับรู้ว่าเกิดขึ้น หรือมองเล็กน้อยเกินกว่าจะทำร้ายเราได้ เช่น ความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อต้องปกป้องเพื่อนร่วมทีมที่ไม่ได้รับการยอมรับในผลงาน, เมื่อเราต้องเผื่อเวลามากเป็นพิเศษเพื่อทำโปรเจกต์ร่วมกันให้เสร็จ หรือการพลาดนัดกินข้าวกับเพื่อนบ่อยๆ
  • เมื่อคนเราเจอความเครียดเล็กๆ น้อย ในวิถีชีวิตที่เร่งรีบ ก็มีแนวโน้มที่เราจะมองว่าชีวิตที่เร่งรีบนี้ไม่มีอะไรผิดปกติ หรือคิดว่า ‘ขอแค่ฉันมีชีวิตรอดในสัปดาห์นี้ก็พอ’ โดยวางแผนการรับมือกับสถานการณ์แบบหลวมๆ แต่ในความเป็นจริงแล้ววัฏจักรของความเครียดเล็กๆ น้อยๆ อาจดำเนินต่อเนื่องเป็นเวลาหลายเดือน และเมื่อนั้นเราก็อาจพบว่าตัวเองกำลัง ‘หมดไฟ’ โดยไม่สามารถระบุสาเหตุได้

...

( 2 min read )



Share article
  • Line
  • link

RELATED

+

หรือความวิตกกังวลกำลังโกหกเรา?

ปลาสเตอร์แปะหัวใจจาก Guy Winch พร้อมตัวยาฮีล 8 อาการให้ใจสมานแผล

ชวนฝึก Breathing Exercise กลับมาอยู่กับลมหายใจ ในวันที่อะไรๆ ไม่เป็นดั่งหวัง

การทำงานหนัก ‘ฆ่า’ เราได้ไหม? : 10 สัญญาณเตือนว่า งานกำลังทำร้ายสุขภาพคุณ

เมื่อใจมันเซ ทะเล แม่น้ำ ลำธาร และแหล่งน้ำต่างๆ คือตัวช่วยฟื้นฟูจิตใจที่เราอาจคาดไม่ถึง

Follow

TRENDING

+
morebutton read more